野球ママノート 
少年野球を見ていると、
「サングラスって使っていいの？」「大会で禁止されない？」
と気になるママ・パパは多いですよね。
結論から言うと——
少年野球でのサングラス使用は“基本OK”ですが、レンズの色やミラー加工には注意が必要 です。
大会ごとにルールが異なるため、知らずに使うと「当日NGだった…」というケースもあります。
また、サングラスは
• 強い日差しで白球が見えづらい
• 紫外線で目が疲れやすい
• 夕方の逆光でフライが危険
など、子どものケガ防止に役立つ重要アイテム でもあります。
この記事では、
✔ 少年野球でサングラスは使えるのか（大会ルール）
✔ 目を守るために必要な理由
✔ 度付きタイプやブランド（ナイキ・オークリー）の違い
✔ レンズ色ごとの特徴・注意点
✔ 小学生におすすめのサングラス3選
を、親目線でわかりやすく解説します。
「うちの子、サングラス買ったほうがいい？」
と悩むママ・パパに向けた、失敗しない選び方ガイドです。
少年野球でサングラスは使えるの？ルールを確認
「少年野球でサングラスを使っていいの？」と気になる方は多いと思います。
実は、大会やリーグごとにルールが異なるのが実情です。
- 基本的に使用OKですが、まぶしさを防ぐミラー加工が強すぎるタイプや、相手から目が見えにくいサングラスは制限されることがあります。
- 安全面を考え「視認性が高いもの」「割れにくいもの」であれば問題なく使えるケースが多いです。
まずは所属チームの指導者や大会要項をチェックしておくと安心です。
少年野球にサングラスが必要な理由
サングラスは「かっこいいから」ではなく、子どもの目を守るために必要です。
- 紫外線から目を保護
紫外線は肌だけでなく目にも悪影響があります。長時間屋外でプレーする子どもは、大人以上に紫外線の影響を受けやすいといわれています。 - 白球のまぶしさを軽減
雲のない日差しの下や、夕方の逆光では白いボールが見づらくなります。サングラスは打球やフライを見やすくし、ケガの防止につながります。 - 集中力アップ
視界がクリアになることで、プレーに集中しやすくなる効果も期待できます。
サングラスの種類と特徴
度付きサングラス
視力が弱い子でも安心して使えるのが「度付きサングラス」。
最近はスポーツ用でも度付き対応モデルが増えており、普段メガネをかけている子におすすめです。
ナイキなどスポーツブランド
ナイキをはじめ、オークリーやアディダスなどのスポーツブランドは軽量でフィット感抜群。汗をかいてもずれにくく、激しい動きにも対応できます。デザインもスタイリッシュで、子どもが「かっこいい！」と喜ぶのも魅力です。
レンズの色の違い
- グレー系：自然な見え方で万能タイプ。
- ブラウン系：コントラストを高め、ボールがよりはっきり見える。
- ブルー・ミラー系：見た目はかっこいいが、大会で禁止される場合があるので要注意。
サングラスを選ぶときのポイント
- フィット感
子どもの顔にしっかり合っているかどうか。大きすぎるとズレて危険です。 - 紫外線カット率
UV99%以上を選ぶと安心。紫外線対策が不十分なものは避けましょう。 - 耐久性と安全性
スポーツ用サングラスはポリカーボネート製が多く、割れにくく安心です。
少年野球におすすめのサングラス【厳選3選】
ナイキ ジュニア サングラス
楽天で見る
【特徴】軽くてフィット感が良く、低学年〜高学年まで使いやすい。
【こんな子に】眩しがり／フライが怖い／おしゃれ好き
オークリー ジュニアサングラス
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【特徴】スポーツ専用のレンズで白球が見やすい。大会OKの色が多く安心。
【こんな子に】守備が好き・本格派タイプ
低価格エントリーモデル
楽天で見る
【特徴】2,000〜3,000円台で買える。初めてのサングラスに最適。
【こんな子に】とりあえず使わせたい／失くしやすい子
まとめ
少年野球にサングラスを取り入れることで
- 紫外線から目を守る
- 白球の視認性を上げる
- ケガ防止や集中力アップにつながる
といったメリットがあります。
ただし、大会ルールの確認は必須。特に「レンズの色」や「ミラー加工」は注意しましょう。
ナイキなどのスポーツブランドや、度付き対応のサングラスを選べば安心です。
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