【冬の少年野球】練習・試合の服装ガイド｜ズボンの下・アンダーシャツ・防寒対策まとめ

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冬の少年野球、寒さ対策どうしていますか？

朝のグラウンドは霜が降りるほど冷え込み、試合前のアップでも体がなかなか温まらない季節。

ズボンの下のインナー、アンダーシャツ、手袋、防寒アイテムを工夫しないと、子どもはもちろん、見ている親もつらいですよね。

うちのチームでも、冬になると

「寒くて動けない…」

「手がかじかんでボールが取れない」

という子が続出します。

でも、正しい冬の服装を知っておけば、

・ケガの予防

・パフォーマンス向上

・風邪対策

すべてにつながります。

この記事では、低学年〜高学年まで使える冬の練習・試合の服装ガイドを分かりやすくまとめました。

ズボンの下に履くもの、アンダーシャツ、防寒グッズ…どれを選べばいいか悩んでいるママ・パパにおすすめです！

冬の少年野球は“服装選び”が重要な理由

冬のグラウンドは気温が低く、風も強いため体が冷えやすい環境です。
冷えると筋肉が硬くなり、思わぬケガにつながることも。
一方で、厚着をしすぎると動きが鈍くなりパフォーマンスが落ちます。

「温かく・動きやすく・乾きやすい」が冬の服装の3原則です。

ズボンの下には、スパッツやレギンスなどの防寒インナーを履くのが基本です。
コットン素材は汗を吸って冷えるためNG。
おすすめは、吸湿発熱や速乾素材のアンダータイツです。

SSK アンダータイツ（SCβ蓄熱）
暖かさ重視＆冬の練習に最強クラス。

ZETT ウインターアンダー（裏起毛）
裏起毛で伸びがよく、動きやすい冬用アンダー。

ユニクロヒートテック
コスパ最高。乾きやすく少年野球の冬インナーに最適。

冬のアンダーシャツは「裏起毛タイプ」や「発熱素材」がおすすめ。
ただし厚すぎるとスイングしづらいので、薄手＋ウインドブレーカーの組み合わせが◎

冬用アンダーシャツ（裏起毛）
寒い日の定番。裏起毛で保温性バツグン。