野球ママノート 
※当ページはアフィリエイト広告を利用しています。
「少年野球をやってるのに、食が細くて栄養が足りているか心配…」
「プロテインって小学生に飲ませても大丈夫なの？」
我が家もそんな悩みを抱えていた時期がありました。
うちの子、お弁当をいつも残して帰ってきて、周りの子より一回り体が細くて本当に焦っていました。
でも実際に試してみると、ジュニアプロテインは成長期の子どもの栄養補給に合わせて作られた専用品で、
普通のプロテインとはまったく別物でした。
この記事では、我が家が実際に試してよかったジュニアプロテインを3つに厳選して紹介します。
そもそも「ジュニアプロテイン」って普通のプロテインと何が違うの？
大人向けのプロテインは筋肉増量・ダイエットを目的に作られています。
たんぱく質の量が多い分、成長期の子どもには不向きな場合があります。
一方、ジュニアプロテインは成長期の子どもに必要な栄養バランスを考えて設計されています。
| ジュニアプロテイン | 大人用プロテイン | |
|---|---|---|
| たんぱく質量 | 控えめ（6〜18g/回） | 多め（20〜30g/回） |
| カルシウム | 豊富 | 少ない |
| ビタミン・鉄分 | 配合あり | 製品による |
| 甘さ | 飲みやすく調整済み | 種類による |
ポチップ
毎日の練習でがんばっている分、
食事だけでは補いきれない栄養素をジュニアプロテインで補うことで、
日々の体づくりをサポートできます。
たんぱく質・カルシウム・ビタミンDを日常的に補うことで、
成長期の体に必要な栄養の土台を整えるのに役立ちます。
飲むタイミングは？何歳から？
おすすめの摂取タイミング
- 練習・試合のあと→がんばった後の栄養補給に
- おやすみ前→1日の終わりの栄養補給に
- 朝食と一緒→1日のスタートの栄養補給に
1日1〜2回が目安です。
飲みすぎは内臓への負担になるので、規定量を守ってください。
対象年齢は製品によって異なります。
購入前にパッケージの対象年齢を必ず確認してください。
※食事のバランスを大切にしながら、補助的にご活用ください。
少年野球っ子に本当におすすめのジュニアプロテイン3選
① ザバス（SAVAS）ジュニアプロテイン ココア味
迷ったらまずはこれ。
少年野球ママのあいだでも定番中の定番です。
ザバスは明治が手がける子ども向けスポーツ栄養プロテインで、入手しやすさと飲みやすさで長く選ばれています。
1回分（14g）あたりの成分
| たんぱく質 | カルシウム | 鉄 | ビタミンD |
|---|---|---|---|
| 6.0g | 462mg | 4.6mg | 1.5μg |
- カルシウムたっぷり462mg配合
- 鉄・ビタミンD配合
- 牛乳でおいしく飲みやすいココア味
- 最大サイズ：840g（約60食分）
「まず試したい」
「子どもが飲んでくれるか不安」という方は、
ザバスから始めるのがおすすめです。
ポチップ
② 森永製菓 ウイダー ジュニアプロテイン ココア味 / ヨーグルト味
カルシウム・ビタミン・鉄分の配合量が充実。成長期の栄養補給をしっかりサポートしたい方に。
1回分（20g）あたりの成分
| たんぱく質 | カルシウム | 鉄 | ビタミンD |
|---|---|---|---|
| 8.4g | 500mg | 4.6mg | 2.0μg |
- カルシウム500mgの高配合
- 鉄・ビタミンD配合
- 大容量（980g・約49回分）でコスパが高い
- ヨーグルト味はさっぱり飲みやすい
食が細くて食事だけでは栄養が足りているか心配という子の栄養補給補助に向いています。
ポチップ
③ NOBITA（ノビタ）ソイプロテイン
少年野球の強豪チームのパパ・ママのあいだで話題の大豆由来ソイプロテインです。
1回分（25g／体重40kg以上の目安）あたりの成分
| たんぱく質 | カルシウム | 亜鉛 | 銅 |
|---|---|---|---|
| 18.3g | 248mg | 6.0mg | 2.8mg |
- アルギニン2,018mg高配合
- エラスチン配合（魚由来）
- ビタミンB6・C配合
- 人工甘味料・着色料不使用
- 最大サイズ：750g（NOBITA Pro）
ホエイ（牛乳由来）と違い消化がゆっくりで、お腹が弱い子にも取り入れやすいのが特徴です。
寝る前の栄養補給として取り入れているご家庭が多く、
「ザバスで練習後・ノビタで寝る前」という使い分けも人気です。
※乳アレルギーの有無にかかわらず、成分表示を必ずご確認ください。
ポチップ
プロテインを始めるならシェイカーも必須
ポチップ
失敗しない！子どもに飲ませるときのコツ
「買ったのに飲んでくれない…」という声をよく聞きます。
我が家が実際に試してわかったコツをシェアします。
① 牛乳や水で割るとおいしく飲みやすい
水で割ると薄くて粉っぽさが残ることがあります。
牛乳で割るとコクが出て格段に飲みやすくなります。
② よく振って溶かそう！シェイカーがおすすめ
シェイカーがあるとダマになりにくく、子どもも「本格的！」と喜んで飲んでくれます。
③ アレンジも◎ホットケーキやスムージーに混ぜてもおいしい
そのままでは飲まない子も、ホットケーキの生地に混ぜると気づかず食べてくれることがあります。
④ 毎日の習慣に！ムリなく続けることがポイント
「帰ってきたらまずプロテイン」と習慣にすると、子どもも自分からシェイカーを持ってくるようになります。
まとめ
| 選び方 | おすすめ | 理由 |
|---|---|---|
| 定番・味で選ぶなら | ザバス | 飲みやすさ・入手しやすさ◎ |
| カルシウム量で選ぶなら | ウイダー | カルシウム500mgの高配合 |
| 本格的な体づくり・お腹が弱い子なら | ノビタ | アルギニン・エラスチン配合の本格派 |
まずは小さいサイズで味を試してから大容量を購入するのがおすすめです。
まとめ買いするなら楽天のお買い物マラソン期間がねらい目です。
気になった方はこちらからチェックしてみてください👇
ポチップ
ポチップ
ポチップ
🔗関連記事
少年野球 補食おすすめ完全ガイド｜試合前・試合中・練習後に何を食べる？夏の注意点も
【少年野球】夏のお弁当は食中毒が怖い！傷みにくいおかずとクーラーボックス活用法を完全解説
【少年野球ママ必見】アイシングUの使い方・凍らせ方・サイズ完全ガイド 
